Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ về quyết định chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực đáng kể họ đã trải qua trong quá trình này.
Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã bắt đầu hành trình với chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi đáng kể ở một người bạn, người đã cải thiện làn da và mái tóc của mình một cách rõ rệt thông qua chế độ ăn này. Để bắt đầu, Janis đã thực hiện một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày, trong đó cô chỉ tiêu thụ thịt chế biến cùng với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thu được là giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể và mức năng lượng tăng lên. Ngoài ra, Janis cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.
Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin đến từ Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, Laura đã quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đối với Laura, việc chuyển đổi sang chế độ ăn này không chỉ là một thử nghiệm tạm thời mà đã trở thành một phần của lối sống, giúp cô cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore, hay chế độ ăn toàn thịt, là một chế độ ăn bao gồm 100% thực phẩm động vật, không bao gồm rau xanh, trái cây và tinh bột. Mặc dù đã có những lợi ích được báo cáo như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Do đó, việc chuyển đổi sang chế độ ăn này cần được cân nhắc kỹ lưỡng và nên được thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Các chuyên gia và những người đã thử chế độ ăn này như Janis và Laura khuyên rằng, trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải tìm hiểu kỹ thông tin và tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế. Đồng thời, việc duy trì sự cân bằng và đa dạng trong chế độ ăn uống cũng như lắng nghe cơ thể là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tổng thể.
Cuối cùng, việc chia sẻ của Janis và Laura hy vọng sẽ mang lại góc nhìn mới và thông tin bổ ích cho những ai đang cân nhắc việc thay đổi chế độ ăn uống của mình. Đồng thời, nó cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp cận có trách nhiệm và thông minh khi thử bất kỳ chế độ ăn uống mới nào.
