Nội dung chính
Trần Đô Linh duy trì làn da trắng sáng nhờ 5 thói quen cơ bản nhưng kiên trì, không cần đến các sản phẩm công nghệ cao.
1. Làm sạch da nhẹ nhàng nhưng hiệu quả
Với lịch trình quay phim dày đặc và việc thường xuyên trang điểm, Trần Đô Linh ưu tiên tẩy trang bằng sản phẩm không gây khô căng. Sau khi loại bỏ lớp trang điểm, cô dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để làm sạch sâu mà vẫn giữ ẩm tự nhiên. Theo Cosmopolitan, da sạch, không căng khô là nền tảng quan trọng để duy trì độ trắng sáng lâu dài.
2. Dưỡng ẩm tối giản, tập trung vào hàng rào bảo vệ da
Thay vì “đông đúc” nhiều hoạt chất, Linh chỉ dùng toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không nặng. Cách tiếp cận này giúp da ổn định, giảm nguy cơ kích ứng và xỉn màu. Nghiên cứu của Viện Da liễu Trung Quốc (2023) cho thấy việc giảm số lượng sản phẩm trong quy trình dưỡng ẩm làm tăng khả năng da duy trì độ ẩm tối ưu lên tới 23%.
3. Bảo vệ da bằng kem chống nắng mọi lúc
Không có ngoại lệ, Linh luôn thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, đồng thời dùng mũ rộng vành, ô che nắng khi quay ngoài trời. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc dùng SPF 30 trở lên giảm 40% nguy cơ sạm da và lão hoá sớm.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Ngủ 7‑8 giờ mỗi đêm giúp da tái tạo collagen và giảm quầng thâm. Linh cố gắng không thức khuya trừ khi công việc bắt buộc, vì thiếu ngủ là nguyên nhân chính gây da xỉn màu và mất sức sống.
5. Chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hoá
Thực đơn của Linh tập trung vào rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ chiên, thực phẩm ngọt. Uống đủ 2‑2,5 lít nước mỗi ngày hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp da căng mịn từ bên trong. Một nghiên cứu của Đại học Y khoa Bắc Kinh (2022) cho thấy tiêu thụ 5 phần rau quả mỗi ngày giảm 30% các dấu hiệu lão hoá da.
Trần Đô Linh (sinh 1993) là diễn viên Trung Quốc nổi bật với vẻ đẹp thanh khiết và làn da trắng sáng. Cô tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh, bắt đầu nổi tiếng với vai “nữ thần học đường” trong bộ phim Tai Trái (2015) và tiếp tục ghi dấu ấn qua các dự án như Cẩm Tâm Tựa Ngọc, Trường Nguyệt Tẫn Minh, Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương: Nguyệt Hồng và Liệt Hỏa Quân Hiệu. Phong cách sống kỷ luật và thói quen chăm sóc da đơn giản đã giúp cô duy trì vẻ đẹp lâu dài.
Vienne (Theo Cosmopolitan)
