Đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng và khám tim mạch định kỳ để phòng tránh biến cố.
-
-
Cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, ép cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần để mặc váy sinh nhật. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh này khiến cô nguy kịch và bị thiếu kali do ăn uống không cân bằng. Mei phải cấp cứu 12 giờ để ổn định sức khỏe. Giảm cân cần cân đối với chế độ ăn đủ chất và vận động, có thể tham khảo chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.
-
Khi về già, tốc độ mất cơ tăng lên. Bổ sung protein, thực hiện hoạt động thể chất hàng ngày giúp ngăn ngừa mất cơ. Các chuyên gia khuyên nên ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng protein 15-30 g mỗi bữa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng, ăn uống cân bằng giúp duy trì sức khỏe.
-
“Ở tuổi 60, MC Kỳ Duyên vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ; ưu tiên thực phẩm lành mạnh để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.”
