Một nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng phần lớn thanh thiếu niên trên toàn thế giới đang duy trì những thói quen sống không lành mạnh, làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính khác. Nghiên cứu này, được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, đã khảo sát hơn 293.000 thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi tại 73 quốc gia thuộc 5 khu vực châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 90% thanh thiếu niên có lối sống nguy cơ cao. Cụ thể, 85% không đạt mức vận động thể chất tối thiểu, 80% không ăn đủ lượng trái cây và rau quả khuyến nghị, 50% tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên, 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường, và 32% dành thời gian quá lâu trước màn hình mỗi ngày.

Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ hai hành vi không lành mạnh trở lên. Điều này góp phần thúc đẩy các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, béo phì, kháng insulin, mỡ máu cao, tất cả đều là tiền đề của đột quỵ sớm và các bệnh lý tim mạch.

Tiến sĩ Ming Li, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Tuổi thiếu niên là giai đoạn nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, sự tiện lợi của đồ ăn nhanh, thói quen ít vận động và việc dành hàng giờ dán mắt vào điện thoại hay máy tính đang khiến các em ngày càng rời xa lối sống lành mạnh”.

Những hành vi này không chỉ dừng ở đột quỵ mà còn gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, béo phì, hội chứng chuyển hóa, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), một số loại ung thư liên quan đến béo phì và chế độ ăn uống.

Lối sống không lành mạnh chiếm tới 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%. Điều này chứng minh rằng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh tật bằng cách điều chỉnh hành vi sống hàng ngày.

Để phòng ngừa bệnh lý mạn tính, cần tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc và không hút thuốc, hạn chế rượu bia. Việc thay đổi lối sống này không chỉ giúp ngăn chặn các bệnh mạn tính mà còn giúp tạo dựng những thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài.

Như vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình, thanh thiếu niên cần chú ý đến việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm việc vận động thường xuyên, ăn uống cân đối, hạn chế các thói quen xấu và dành thời gian cho các hoạt động lành mạnh.

Một số khuyến cáo cho thanh thiếu niên và phụ huynh bao gồm: tăng cường vận động thể chất, như tham gia các hoạt động thể thao, đi bộ, hoặc chạy bộ; ăn uống cân đối với nhiều trái cây, rau quả và hạn chế thức ăn nhanh; hạn chế thời gian trước màn hình và tăng cường thời gian cho các hoạt động ngoài trời; và cuối cùng là duy trì giấc ngủ đủ và tránh xa các chất kích thích như thuốc lá và rượu bia.

Nữ diễn viên người Thái Lan, Saitharn Niyomkarn, đã trải qua một cơn khủng hoảng sức khỏe bất ngờ vào ngày 1/8 vừa qua. Cô được đưa vào bệnh viện cấp cứu sau khi xuất hiện các triệu chứng khó thở, nôn mửa và ngất xỉu tại một nhà hàng. Sự việc này đã khiến người hâm mộ của cô vô cùng lo lắng và quan ngại.

Thông tin ban đầu cho biết, nữ diễn viên và bạn trai đang dùng bữa tối tại một nhà hàng thì cô bắt đầu cảm thấy không khỏe. Trước đó, cô đã uống vài ly rượu vang và sau đó cảm thấy mệt mỏi. Cô quyết định ra xe để nghỉ ngơi nhưng tình trạng sức khỏe của cô nhanh chóng trở nên nghiêm trọng. Cô gọi điện cầu cứu trong tình trạng khó thở và nôn dữ dội trước khi bất tỉnh.

Khi được đưa đến bệnh viện, mặc dù còn phản ứng nhẹ, nhưng tình trạng của Saitharn nhanh chóng trở nên nghiêm trọng khi cô ngưng tim tại phòng cấp cứu. Các bác sĩ đã phải can thiệp khẩn cấp để cứu sống cô. Rất may, ngay trước khi được đặt ống thở, nữ diễn viên đã bắt đầu có dấu hiệu hồi tỉnh.

Sau khi được kiểm tra và điều trị, các bác sĩ đã xác định rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng của Saitharn là do kiệt sức vì thiếu ngủ kéo dài kết hợp với bệnh nền mãn tính. Hiện tại, cô đang nghỉ ngơi theo chỉ định của bác sĩ và đã gửi lời cảm ơn đến người hâm mộ vì sự quan tâm và lo lắng.

Saitharn Niyomkarn, sinh năm 1976, đã gia nhập làng giải trí từ năm 1991. Cô được biết đến với vai diễn đột phá trong phim học đường đình đám “M.6/2 Hong Khru Waree” (1994) và cũng có sự nghiệp âm nhạc với nhiều ca khúc được yêu thích. Sự việc lần này một lần nữa làm nổi bật tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là đối với những người trong ngành giải trí thường xuyên phải hoạt động với cường độ cao.

Người hâm mộ của Saitharn đang gửi lời chúc sức khỏe và hy vọng cô sẽ sớm phục hồi hoàn toàn. Sự việc cũng làm dấy lên sự quan ngại về áp lực và cường độ làm việc cao trong ngành giải trí, nơi mà các nghệ sĩ thường phải hy sinh sức khỏe và thời gian nghỉ ngơi để đáp ứng các yêu cầu công việc.

Thông tin về sức khỏe của người nổi tiếng cũng như các vấn đề liên quan đến ngành giải trí luôn là tâm điểm của sự chú ý. Mọi người hy vọng sự việc này sẽ là một lời cảnh tỉnh cho tất cả mọi người về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe.