Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Kiểm soát mỡ máu cần giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
-
-
Phụ nữ Nhật gần 40 tuổi giảm 3kg, cải thiện đường huyết và viêm gan chỉ trong một tháng nhờ ăn sô cô la đen theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa gan. Sô cô la đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Ngoài ra, chất xơ cao trong sô cô la đen điều chỉnh đường huyết và giảm gánh nặng cho gan.
-
Bà Châu, 47 tuổi, giảm đau đầu và mỏi mắt sau mổ glôcôm, nhờ chế độ giảm muối, cà phê và tăng rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C. Các bác sĩ cảnh báo glôcôm gây tổn thương thần kinh thị giác không hồi phục nên cần phát hiện sớm và điều trị.
-
“Phụ nữ tuổi 40 nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp để nâng cao độ nhạy insulin, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, họ nên ưu tiên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để cân bằng hormone.”
-
Ăn toàn thịt trong một tháng giúp tôi giảm 10kg, cải thiện làn da, giảm mệt mỏi và tăng năng lượng. Chế độ này giúp tôi khỏe hơn.
-
“Khám phá 6 podcast chăm sóc sức khỏe với góc nhìn khoa học và chia sẻ chân thực. Các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn thay đổi nhỏ, bền vững trong lối sống để cải thiện sức khỏe.”
