Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Đa dạng và điều độ khi tiêu thụ các loại thực phẩm khác nhau cũng quan trọng.
-
-
Chuyên gia dinh dưỡng Angel Luk hướng dẫn cách nấu trứng bằng lò vi sóng giúp giữ nhiều chất dinh dưỡng. Phương pháp này có thời gian nấu ngắn, dùng ít dầu. Muốn có món trứng ốp la hoàn hảo, bạn để trứng vào đĩa, chọc vài lỗ vào lòng đỏ, quay ở nhiệt độ cao, rắc chút muối.
