Hàng nghìn vận động viên tham gia giải chạy Quốc tế tại Quảng Trị
Quảng Trị International Marathon 2025: Hàng nghìn vận động viên trong nước và quốc tế tranh tài, tạo nên những pha nước rút ấn tượng.
-
-
Diễn viên Lan Phương chia sẻ về giai đoạn khó khăn khi mâu thuẫn với chồng, áp lực làm mẹ và hành trình vượt qua bằng việc khám phá đam mê chạy bộ.
-
Chạy bộ ngoài trời vào mùa hè có thể là một thách thức đối với nhiều người, đặc biệt là khi phải đối mặt với nhiệt độ cao và ánh nắng gắt. Tuy nhiên, với trang phục phù hợp, bạn có thể tận hưởng lợi ích của việc chạy bộ…
-
Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu khi phải mang một đôi giày quá chật hoặc quá rộng trong một chuyến chạy bộ dài? Đó là lý do tại sao việc chọn đúng size giày chạy bộ là cực kỳ quan trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi…
-
MC Mai Ngọc chia sẻ bí quyết giữ body sau sinh con đầu lòng, bao gồm chạy 30 phút và nhảy dây 1.000 cái mỗi ngày.
-
“Á hậu Thanh Thủy, người mẫu Việt Nam 2022, sở hữu body săn chắc, tự tin với lịch trình tập gym đều đặn.”
hoặc
“Cách giữ body của Á hậu Thanh Thủy: tập gym, cardio, chạy bộ, bơi lội, cầu lông.”hoặc
“Thanh Thủy, Miss Việt Nam 2022, duy trì vóc dáng săn chắc nhờ gym, chạy bộ và chơi thể thao.” -
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ, có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga đặc biệt hiệu quả, giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ hoặc chạy bộ, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ, trong khi thái cực quyền cải thiện chất lượng giấc ngủ.
