Một bà mẹ 5 con ở Nhật đã giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ chế độ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm). Thay vì loại bỏ tinh bột, cô chia nhỏ khẩu phần và bảo quản trong tủ lạnh để kiểm soát lượng ăn. Cô cũng kết hợp tập thể dục bằng cách làm việc nhà và đi bộ thay vì dùng xe đẩy khi đi siêu thị.
Thương hiệu chăm sóc da đến từ Nam Phi, Inside-Out Skincare, tập trung vào tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng da từ bên trong lẫn bên ngoài. Video này nhấn mạnh rằng một làn da khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong, với chế độ ăn uống cân bằng và thực phẩm bổ sung để duy trì sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, thương hiệu cũng khuyên dùng sản phẩm chăm sóc da của họ để có kết quả tối ưu cho làn da.