Nhiều bà mẹ sau sinh gặp vấn đề tăng cân, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Tăng cân sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân như thói quen ăn uống, ít vận động hoặc thay đổi hormone. Để giải quyết vấn đề này, các bác sĩ tại Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra các phương pháp điều trị đơn giản và hiệu quả. Kế hoạch điều trị bao gồm dinh dưỡng và vận động hợp lý giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể mà không cần ăn kiêng hà khắc hay lo lắng về tác dụng phụ như mất ngủ, rụng tóc.
Thẻ:
Chế độ dinh dưỡng
-
-
Nam giới duy trì lối sống lành mạnh, trong đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và ngủ đủ giấc để cải thiện và duy trì sức khỏe sinh lý. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia và thức ăn nhanh. Tập nâng tạ, bơi lội, chạy bộ, ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cải thiện sinh lý nam.