Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong, Chung Hân Đồng, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi tăng cân do căng thẳng và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn. Thay vì lựa chọn các phương pháp giảm cân cực đoan như dùng thuốc hoặc ăn kiêng, cô đã giảm thành công 12kg trong vòng 1 năm bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống của mình.

Chung Hân Đồng chia sẻ bí quyết giảm cân của mình bắt đầu từ việc ăn súp giàu protein trước bữa ăn chính. Theo cô, việc này giúp cô cảm thấy no nhanh hơn và giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn chính. Bên cạnh đó, cô còn duy trì nhiều thói quen ăn uống khoa học khác nhằm hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Một trong những thói quen đáng chú ý của Chung Hân Đồng là ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ và protein. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp tăng cảm giác no lâu, giảm craving và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, cô còn tập trung vào việc ăn tối nhẹ nhàng với nhiều rau xanh, giúp cơ thể tiêu thụ ít calo hơn vào buổi tối, thời điểm dễ tích tụ mỡ thừa.

Uống nước cũng là một phần quan trọng trong chế độ giảm cân của Chung Hân Đồng. Cô tuân thủ nghiêm ngặt việc uống nước theo khung giờ khoa học để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố. Đồng thời, cô cũng cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày, giảm thiểu lượng đường nhập vào cơ thể, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Ngoài ra, cách chế biến món ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng. Cô ưu tiên các món ăn được chế biến đơn giản, ít dầu mỡ, giúp giảm đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể. Phương pháp này không chỉ giúp cô kiểm soát cân nặng mà còn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là một ví dụ điển hình cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống. Qua việc áp dụng những thói quen khoa học và duy trì một chế độ ăn uống cân đối, cô đã giảm cân thành công mà không cần sử dụng các phương pháp cực đoan. Câu chuyện của cô là nguồn cảm hứng cho nhiều người đang tìm kiếm một cách giảm cân bền vững và lành mạnh.

Xem thêm thông tin về hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng tại VnExpress.

Nhắc đến Chung Hân Đồng, nhiều người vẫn nhớ đến hình ảnh “ngọc nữ” của cô trong làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc). Với vẻ đẹp trong sáng và tài năng, cô đã trở thành biểu tượng của sự quyến rũ và thành công. Tuy nhiên, cuộc đời của Chung Hân Đồng không chỉ là những thành công và hạnh phúc, mà còn có những sóng gió và thách thức mà cô phải đối mặt.

Cuộc khủng hoảng truyền thông và đạo đức trong giới giải trí Hồng Kông vào thời điểm Trần Quán Hy vướng vào scandal ảnh nhạy cảm với nhiều nữ nghệ sĩ, trong đó có Chung Hân Đồng, đã gây ra một cuộc khủng hoảng chưa từng có. Là nạn nhân của vụ việc, hình ảnh trong sáng của Chung Hân Đồng đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng, và cô đã trải qua một thời gian khó khăn. Mặc dù không có lỗi, Chung Hân Đồng vẫn phải xin lỗi trước công chúng và quyết định rút lui khỏi làng giải trí một thời gian.

Nhóm TWINS, mà Chung Hân Đồng là thành viên, cũng chịu ảnh hưởng nặng nề và gần như đóng băng hoạt động trong gần 2 năm. Tuy nhiên, sau đó, Chung Hân Đồng đã dần trở lại showbiz với vai trò diễn viên và ca sĩ. Cô tham gia các bộ phim truyền hình và điện ảnh tại Trung Quốc đại lục, và dần lấy lại được vị thế của mình trong làng giải trí.

Về cuộc sống tình cảm, Chung Hân Đồng đã kết hôn với bác sĩ thẩm mỹ người Đài Loan Michael Lai vào năm 2018. Tuy nhiên, chỉ hơn một năm sau, cặp đôi tuyên bố ly thân và chính thức ly hôn vào năm 2021. Gần đây, Chung Hân Đồng vướng vào vụ bê bối mới với ca sĩ trẻ Vu Diên Long. Tuy nhiên, cô đã chấm dứt mối quan hệ và nhận được sự ủng hộ từ bạn bè thân thiết.

Hiện tại, Chung Hân Đồng chọn sống độc lập, tận hưởng cuộc sống tự do và không còn đặt nặng chuyện tình cảm. Cô sở hữu nhiều bất động sản và tài sản ròng ước tính vượt 100 triệu đô la Hồng Kông. Dù khẳng định sẽ không kết hôn lần nữa, Chung Hân Đồng vẫn giữ hy vọng được làm mẹ và đã từng đông lạnh trứng trong thời gian hôn nhân.

Chung Hân Đồng hiện đang tận hưởng cuộc sống độc thân và độc lập về tài chính. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ hy vọng được làm mẹ và có một cuộc sống hạnh phúc. Với sự nghiệp thành công và tài sản vững chắc, Chung Hân Đồng đang là một biểu tượng của sự tự lập và thành công trong làng giải trí Hồng Kông.