Đồng hồ sinh học điều chỉnh nhịp điệu của nó để bù đắp cho sự thay đổi nhiệt gây ra bởi nhiệt độ. Đồng hồ sinh học thay đổi hình dạng để duy trì nhịp điệu ổn định ở nhiệt độ cao. Một thủ thuật toán học gọi là phương pháp nhóm tái chuẩn hóa được sử dụng để giải thích cách sự mất cân bằng này giữ cho chu kỳ ổn định.
Thẻ:
Đồng hồ sinh học
-
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng hấp thụ vitamin D, cải thiện giấc ngủ. Để ngủ ngon, nên tận hưởng ánh nắng tự nhiên, sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ và duy trì giờ ngủ ổn định.