R Madhavan có thói quen chăm sóc da đơn giản bao gồm tắm bằng dầu mỗi Chủ nhật và thoa dầu dừa theo cách cụ thể. Anh ưu tiên các bữa ăn tự nấu và thói quen ăn uống truyền thống được lưu truyền qua gia đình. Anh tuân thủ một lộ trình chuyển đổi 21 ngày không tập luyện cường độ cao thông qua kỷ luật ăn uống và lịch trình hàng ngày cân bằng.
Thứ tự chăm sóc da rất quan trọng vì các phân tử nhỏ cần tiếp xúc với da trước khi các phân tử lớn hơn cản trở. Bắt đầu bằng sữa rửa mặt trên da khô nếu bạn sử dụng sản phẩm gốc dầu vào ban đêm. Cho vitamin C khoảng 60 giây để hấp thụ trước bước tiếp theo.
Từ tuổi 40, cơ thể giảm sản xuất collagen tự nhiên, dẫn đến da khô, mỏng, xuất hiện nếp nhăn và mất độ đàn hồi. Bổ sung collagen peptide hàng ngày giúp cải thiện độ dày, độ ẩm của da, giảm nếp nhăn và hỗ trợ tái tạo mô da. Chọn sản phẩm collagen cần chú ý nguồn gốc, chất lượng và thành phần để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Diễn viên Hàn Quốc Cho Yeo-jeong, 44 tuổi, áp dụng quy tắc chăm sóc da đơn giản 2-4-2-4 để duy trì vẻ đẹp trẻ trung. Cô uống 2 lít nước mỗi ngày, vỗ tay 4 giây sau khi thoa serum, massage 2 phút cho bọng mắt và đường quai hàm, và thoa kem dưỡng toàn thân mỗi 4 giờ. Những bước này giúp giữ ẩm cho da, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn ngừa lão hóa.
“Biết ánh sáng của bạn: Ánh sáng thường liên quan đến làn da ngậm nước và có ánh sáng tự nhiên, trong khi ánh sáng lấp lánh trông có vẻ nhờn bóng. Bắt đầu bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ không làm mất đi dầu tự nhiên của da. Sử dụng lớp trang điểm mỏng nhẹ để đạt được sự cân bằng hoàn hảo giữa chăm sóc da và trang điểm.”