Giảm muối và tăng kali là hai cách hiệu quả để kiểm soát huyết áp cao. Bơ, rau xanh và chuối là những thực phẩm giàu kali giúp tim mạch khỏe mạnh. Huyết áp cao có thể gây đột quỵ, bệnh tim và thận. Kali hỗ trợ làm giãn mạch máu và giúp cơ thể loại bỏ natri, giảm tải cho tim và nguy cơ tử vong do bệnh tim.
