“Khám phá 6 podcast chăm sóc sức khỏe với góc nhìn khoa học và chia sẻ chân thực. Các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn thay đổi nhỏ, bền vững trong lối sống để cải thiện sức khỏe.”
-
-
Nam giới duy trì lối sống lành mạnh, trong đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và ngủ đủ giấc để cải thiện và duy trì sức khỏe sinh lý. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia và thức ăn nhanh. Tập nâng tạ, bơi lội, chạy bộ, ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cải thiện sinh lý nam.
-
Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho những ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của mình thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
-
Bà Charlotte Lim 79 tuổi, gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà, truyền cảm hứng cho nhiều người. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP” để sống khỏe mạnh, không bệnh tật.
-
“Ở tuổi 60, MC Kỳ Duyên vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung nhờ lối sống cân bằng. Cô hạn chế tinh bột, đường, mỡ; ưu tiên thực phẩm lành mạnh để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp.”
