5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:
– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ
– Giữ trí nhớ với hoạt động giải trí.
-
-
“Phụ nữ tuổi 40 nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp để nâng cao độ nhạy insulin, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, họ nên ưu tiên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để cân bằng hormone.”
-
Lee Young-Ae – biểu tượng nhan sắc Hàn Quốc với vẻ đẹp tự nhiên và tỏa sáng. Không cần “căng tràn không tuổi”, hãy tự tin với dấu vết thời gian. Chăm sóc vùng mắt bằng dưỡng ẩm, massage, kính râm, kem chống nắng, ngủ đủ giấc và thư giãn để giữ tươi trẻ.
