Trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng quan trọng trong tập luyện, chiếm 70% kết quả. Chế độ ăn khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người sai lầm khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Cần lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và hoạt động thể chất đều đặn.
Trà dưỡng nhan từ thảo mộc khô giúp tái sinh làn da căng mịn với công thức gồm hoa hồng khô, dâu tằm, quả mâm xôi, kỷ tử và lê gai. Uống 2-3 lần mỗi tuần và kết hợp ngủ đủ giấc để đạt hiệu quả tối ưu.
Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, nâng cao chất lượng sống. Thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện trao đổi khí, có lợi cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.
“Nam giới 46 tuổi ở Phú Thọ bị sốt mò do vi khuẩn Orientia tsutsugamushi, điều trị kịp thời tại Trung tâm Y tế Cẩm Khê. Sau 5 ngày dùng kháng sinh và thuốc hỗ trợ, tình trạng bệnh cải thiện. Bác sĩ khuyến cáo người dân khám sớm nếu có sốt cao, mệt mỏi, vết loét bất thường trên da.”
Ca sĩ Tuấn Hưng, sinh năm 1978, vẫn được yêu mến sau nhiều thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Mới đây, hình ảnh của anh với đôi mắt trợn trừng và chớp mắt liên tục tại một sự kiện giải trí đã gây xôn xao trên mạng xã hội. Nhiều người tỏ ra lo lắng về sức khỏe của anh, nhưng Tuấn Hưng vẫn tiếp tục hoạt động nghệ thuật và tập luyện thể dục thể thao. Anh cho biết sẽ tiếp tục là chính mình và chỉ đón nhận những điều tích cực sau chương trình.
Masasa Mbangeni và Leanne Manas chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc da và lão hóa. Cả hai đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì làn da khỏe đẹp thông qua tập luyện, ăn uống lành mạnh và sức khỏe tinh thần. Di truyền tốt có thể giúp, nhưng một thói quen chăm sóc da tốt cũng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
Con gái diễn viên Đoan Trang và ca sĩ Hồng Nhung sở hữu vẻ ngoài đẹp và đang bị khán giả ghép cặp. Diễn viên Mạc Văn Khoa chia sẻ về sự chỉ trích từ khán giả. Hoa hậu Thanh Thủy bắt đầu hành trình mới sau nhiệm kỳ. Một cô gái nhập viện vì rối loạn nhịp tim do ủ trắng da theo mạng xã hội. Hồ Quỳnh Hương tiết lộ chồng nói về vẻ đẹp của cô. Đông y có giúp ‘hồi xuân’ tại spa không?
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, điều trị tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên có giá trị dinh dưỡng nhưng tăng calo, chất béo chuyển hóa; nên dùng dầu chịu nhiệt tốt, nhiệt độ vừa phải.
Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, chủ yếu nhờ curcumin. Tác dụng giảm cân của curcumin khác nhau tùy trường hợp. Nghệ có thể là một hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính.
Cá mao ếch có vị ngọt thanh, thịt dai và giàu dinh dưỡng. Loài cá này cung cấp protein, omega-3, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Là đặc sản kinh tế cao, cá mao ếch được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, góp phần tạo nên văn hóa ẩm thực đặc sắc.
“BTV Thu Hà chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh: Kiên nhẫn, ăn uống lành mạnh, tập luyện vừa sức, chăm sóc da và ngủ đủ giấc giúp mẹ bỉm rạng rỡ.”
Cụ bà 63 tuổi, quê Ninh Bình, nhập viện trong tình trạng đường huyết tăng cao gấp 4 lần, mất nước, suy kiệt. Bà đã uống nước đường theo chỉ dẫn của một thầy lang thay vì dùng thuốc điều trị đái tháo đường. Bà đang được điều trị bằng kháng sinh mạnh, bù dịch, tiêm insulin và cắt lọc vết thương.
5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận:
– Uống nhiều nước
– Ăn thực phẩm tốt
– Tập thể dục hàng ngày
– Ngủ đủ
– Giữ trí nhớ với hoạt động giải trí.
Diễn viên Trần Tử Thông, con rể của trùm sòng bạc Hà Hồng Sân, đang điều trị bệnh tại Mỹ. Hiện tại, vợ của anh – Hà Siêu Nghi – đã tạm dừng công việc để chăm sóc anh. Trước đó, Trần Tử Thông thường xuyên gặp các vấn đề về sức khoẻ.
Khoảng 60% các trường hợp ung thư gan có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Ung thư gan hiện xếp thứ 6 về số ca mắc trên toàn cầu và sẽ tăng nhanh đến năm 2050.
“Sốt xuất huyết là bệnh nguy hiểm, có thể gây suy đa tạng và tử vong nếu không điều trị đúng cách. TP HCM ghi nhận số ca mắc tăng mạnh, người dân cần chú ý triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng ngừa như vệ sinh môi trường, tránh muỗi, tiêm vaccine.”
Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình là thách thức lớn trong xã hội hiện đại. Minh chứng cho điều đó là trường hợp của gia đình chị Hương. Các thành viên trong gia đình chị có thói quen ăn uống không lành mạnh, gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Theo chuyên gia, các gia đình có thể đa dạng hoá cách chế biến và định lượng khẩu phần ăn. Như vậy, các thành viên có thể ăn chung nhưng vẫn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng riêng.
Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Kiểm soát mỡ máu cần giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nam thanh niên 19 tuổi phát hiện khối u trong khoang cảnh gần họng sau khi xuất hiện sưng góc hàm trái và được chẩn đoán khối u chèn ép dây thần kinh sọ, ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng như nuốt, vận động lưỡi và tuần hoàn não.
Nhiều trẻ bị hóc dị vật, nguy hiểm có thể gây thương tích hoặc tử vong. Các bậc cha mẹ cần cẩn thận khi cho con ăn, chơi và tiếp xúc với các vật nhỏ. Phát hiện sớm và cấp cứu kịp thời nếu tai nạn xảy ra.