Nam giới duy trì lối sống lành mạnh, trong đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và ngủ đủ giấc để cải thiện và duy trì sức khỏe sinh lý. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia và thức ăn nhanh. Tập nâng tạ, bơi lội, chạy bộ, ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cải thiện sinh lý nam.
