Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đang nổi lên như một phương pháp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ: ‘Yoga cho mặt có khả năng tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng kết quả thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được’. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày cho đến tuần thứ 20, đã có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả này vẫn chưa thể được khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể mang lại nhiều lợi ích như giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, cùng với săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày, và có thể bắt đầu thấy kết quả sau 3-5 tháng. Bên cạnh đó, việc kết hợp chăm sóc da đúng cách, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục toàn thân sẽ giúp tăng cường hiệu quả.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt là một phương pháp an toàn đối với hầu hết mọi người, nhưng nó nên được xem như một phương pháp hỗ trợ chứ không phải là một sự thay thế cho các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Vì vậy, những người quan tâm đến phương pháp này cần có cái nhìn khách quan và hiểu rõ về giới hạn của nó.
